Wie sieht eine optimale Ernährung für Sportler aus? Wie unterscheidet sich diese ggf. von
allgemeingültigen Ernährungsempfehlungen. Welche Mythen der Sporternährung halten sich
hartnäckig, obwohl sie schon lange wissenschaftlich widerlegt sind.
Ob Proteinriegel gut sind, was es mit dem Nachbrenneffekt auf sich hat und wie man im
Ausdauersport sinnvoll sein Gewicht reduzieren kann. Darum und um vieles mehr geht es in
dieser Fortbildung. [weniger...]